Fitness

Fitness bestaat uit een combinatie van bewegingen. Om de algehele conditie te verbeteren kunt u gaan fietsen en/of wandelen/lopen en/of roeien. Daarnaast kunt u krachttraining voor benen, armen, schouders, buik- en rugspieren doen. Als u dat wilt, komt het gehele lichaam aan bod.

De fitness is geschikt voor iedereen die wil bewegen. Ook als u lichamelijke klachten heeft, kunt u deelnemen!


Voor de fitness is geen verwijzing van een arts nodig.

De begeleiding door fysiotherapeuten staat garant voor de juiste oefenvormen en intensiteit. U traint ‘individueel’ in groepsverband, met een maximale groepsgrootte van 8 personen.

circuit

De fitness bestaat uit bijeenkomsten van één uur per week. De kosten zijn € 8 per training. Halverwege de cyclus krijgt u een nota. Er is ook de mogelijkheid om twee keer per week deel te nemen aan de circuittraining. U betaalt dan per maand € 44.

Degene, die via de werkgever is aangesloten bij Bedrijfs Fitness Nederland, kan via die regeling deelnemen aan de CT

Inloopuren
Tijdens de inloopuren krijgt u meer informatie over de fitness en kunt u vragen stellen. Opgave voor de inloopuren is noodzakelijk vanwege een maximaal aantal beschikbare plaatsen. U kunt zich opgeven door te bellen naar 050 – 403 14 84 of te mailen naar info@fysioplus-aduard.nl.

De fitness:

Maandagochtend 9.00 – 10.00 uur
Maandagavond 19.00 – 20.45 uur

Dinsdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Dinsdagavond 19.00 – 20.45 uur

Woensdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Woensdagavond 19:00 – 20.00

Donderdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Donderdagavond 19.00 – 20.00 uur

Vrijdagochtend 9.00 – 10.00 uur
Vrijdagochtend 11.00 – 12.00 uur

In overleg is er overdag ook op andere tijdstippen ruimte